quarta-feira, 13 de novembro de 2013

Com esse calorão que está fazendo, a gente não pode esquecer de se hidratar e muito! Até porque todo mundo sabe que tomar a quantidade certa de água por dia pode combater vários males e melhorar o funcionamento do organismo e a nossa saúde.
Mas quem lembra de tomar os benditos 2 litros de água por dia que é a média que nosso corpo necessita? E para calcular se o que você bebeu foi o suficiente? Bom, eu estou usando um aplicativo no celular pra ajudar nessa tarefa, o Beba Água.



Você preenche seu perfil nele com idade, sexo e mais algumas informações (nada demais, ele não é do tipo super completo) e ele calcula quanto você precisa do líquido. Eu, por exemplo, achava que estava abafando tomando meu 1,5 litro diários, mas descobri que preciso de 2,4 litros!!! E preciso dizer que depois de começar a seguir o que manda o app, meu intestino passou a funcionar muito melhor...
Você também pode configurar com que intervalo quer beber e ele te envia alertas para você não esquecer. Muito prático! E ele ainda armazena relatórios diários. 

Um outro app que envia esses alertas é o Tecnonutri, esse é mais completo porque é para gerenciar toda a dieta. Ele exige mais detalhes de configuração de perfil e vai te lembrar não só de tomar líquidos, mas também de fazer suas refeições nos horários certos. Ótimo pra quem sempre esquece de fazer os lanchinhos entre as refeições. 


Postado Por:Gabi As: quarta-feira, novembro 13, 2013 1 Comentário
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