Vem ai mais um bebe real!

E estendam o tapete vermelho porque vem mais realeza por aí: o casal William e Kate, a.k.a príncipe William e duquesa de Cambridge, anunciaram que estão à espera de mais um rebento real.

Pais do pequeno George, que tem um ano de pura gostosura e finess, Kate e William logo terão mais um filhotinho para aumentar a realeza. Não se sabe de quanto tempo Kate está grávida, mas as notícias são de que ela está novamente sofrendo com enjoos. Pobre Kate. :(

Olha aí um dos anúncios:

The Queen and members of both families are delighted with the news that Their Royal Highnesses are expecting their second child
— Clarence House (@ClarenceHouse) 8 setembro 2014

O Chá das Nove deseja à Kate uma ótima gestação, muita saúde ao futuro rebento, torce por uma menininha e deixa a dica para a duquesa nos procurar caso tenha alguma dúvida, temos um monte de mamães aqui...

Parabéns, casal!

E a gente torce por um bebezinho fofo que nem o Georgezinho... rei dos reis na internet. Vem aqui ver o melhor tumblr sobre o príncipe!

Moda para gestante

Eu to longe de ser expert em moda, mas se tem uma coisa que faz a gente exercitar toda nossa criatividade na hora de se vestir, essa coisa chama-se barriga de grávida! Ainda mais quando a gente passa a maior parte da gravidez no inverno e tem que se arrumar todo santo dia para trabalhar de roupa social, o que acaba por excluir os maiores curingas das gestantes: vestidos e o combo legging + camiseta.

E aí que esses meses que passei barrigudinha (to falando no passado porque já estou na reta final, o Rafael provavelmente nasce agora no fim de novembro) acabaram que renderam uns looks razoáveis e alguma experiência em achar roupa usável durante e depois dessa fase. Até porque, roupa específica pra gestante custa caro pra caramba e não faz parte da minha realidade pagar mais de 300 reais numa calça pra usar só por uns meses. E nem adianta procurar, eu gastei muita sola de sapatilha por aí procurando algo mais barato, mas simplesmente não existe. Não que tenha um certo nível de qualidade, pelo menos.

No começo, eu achei que conseguiria sobreviver sem comprar calças de gestante. Pura ilusão... chegou uma hora em que as leggings e meias-calças que eu usava com vestidos incomodavam demais na barriga. Aí fui procurar as benditas calças com elásticos amplos e molinhos no lugar do cós e comprei duas, uma cinza com uma cara bem social pra usar no trabalho e uma preta mais descontraída para usar para sair, mas ainda de um corte e tecidos que dessem pra usar no trabalho também. Agora no final acabei comprando uma outra preta, com corte social, mas o elástico é interno, o que faz com que ela possa ser usada tranquilamente depois.

Detalhe da regulagem interna do cós

Uma coisa que super me ajudou: camisas! Amplas ou com elástico na barra, o que a deixava em perfeito caimento com a barriga, mais comprida atrás para usar com legging, de manga curta, comprida, 3/4, vários modelos... Para os dias mais amenos e friozinhos, cardigãs e blazers... os casacos tem que ser sempre aqueles que ficam abertos porque obviamente, ainda que dê para fechar, não vai ficar legal. E é bom que tenham um caimento mais maleável, para ficar confortável.

Além de roupa para trabalhar, fica muito difícil também achar peças legais para festas e saídas a noite. Eu fui a quatro casamentos durante a gravidez, um deles como madrinha e outro bem no finalzinho do oitavo mês, uma época em que a barriga já está enorme e nada, mas NADA cai bem! Desespero total!!! Até porque eu tenho horror aos tradicionais vestidos largões, que fazem a gente parecer cinco vezes maior do que já está. Rodei bastante, experimentei bastante, mas consegui encontrar modelos que não me deixassem parecendo um balão. Com os vestidos para saídas a noite, só tem que tomar cuidado pra não sair de vestido justo demais e ficar uma grávida periguete!!

Com 5 e 6 meses de gestação, respectivamente

Com 8 meses de gestação. Sem reparar na bagunça lá atrás, hein!! ;)

Ah, por último, uma dica importante: cedo ou tarde, os pés (e todo o resto) da gestante incham. Eu tive sorte, comecei a inchar só agora no final do oitavo mês. Mas mesmo assim, é bom investir em sapatilhas de tecido molinho e confortável, para não sofrer com a falta de opção na hora que precisar de sapatos fechados.

Coisas que nao se deve dizer para uma gravida

É, quando estamos grávidas ouvimos cada coisa por aí... Muitos conselhos são super bem-vindos, mas tem muita coisa totalmente desnecessária. E, a menos que você queira cutucar a onça com vara curta e esteja preparado pra enfrentar o humor estilo montanha-russa de uma gestante, tem certas coisas que é melhor guardar pra você, tipo:


"Ei, você está grávida, não pode"
A grávida resolve provar o vinho que estão servindo e ouve um sonoro e ríspido "mas você não pode!". Ou então diz que foi no restaurante japonês e, de novo, "ué, mas grávida não pode".
Ela sabe o que pode e o que não pode e ela tem um médico que deixou bem claras as restrições e as liberações para o período da gestação. A menos que ela seja uma doida (e aí não vai ouvir a opinião sensata de ninguém mesmo), se ela está fazendo isso ou aquilo que você julga errado, é porque ela sabe dos limites dela. Então,  salvo se você for algum especialista no assunto, sair falando que ela deve ou não deve fazer, dá uma sensação de que a capacidade dela de ser boa mãe está sendo posta em questão. E isso definitivamente não é nada bom para quem anda com hormônios a mil.


"Ta preparada pra dor?" quando ela diz que prefere parto normal
Sem querer entrar em discussões sobre que tipo de parto é melhor, é muito chato quando a gente tem que ficar se explicando por que prefere esse ou aquele. E, como agora a cesárea é bem mais popular, é terrível ter que enfrentar caras e bocas quando você diz que vai tentar fazer um parto normal. Ter que ouvir coisas do tipo "mas você vai morrer de dor pra que?", "pra que esperar??", "você nem sabe se vai conseguir", "Fulana também queria e acabou tendo que ir pra faca"  não agrega nada e só irritam.


"Minha amiga perdeu o bebê"
Essa nem deveria entrar na lista pelo simples fato de que não deveria ser preciso alertar as pessoas para não tocar nesse assunto. Mas acredite, é! Tem gente que esquece e acaba contando histórias que a gestante não deve ouvir, até porque todo tipo de encanação já passa pela cabeça dela normalmente. Cada ultrassonografia é uma alegria por ver a carinha do bebê e um alívio quando o médico diz que sim, ele está bem e crescendo saudável. E por mais desencanada que ela seja, ao ouvir histórias trágicas, pelo menos por um minuto vai passar uma minhoquinha pela cabeça, já que ela está muito sensível. E pode juntar nesse tópico casos de partos difíceis também.


"Não coma isso, coma aquilo"
O mundo em volta resolve prestar na alimentação da grávida. Eu, no geral, me alimento muito bem, como frutas (muitas, inclusive), verduras, legumes e minha alimentação do dia-a-dia não costuma ter frituras. Mas um dia ou outro dá vontade de tomar refrigerante, se jogar nos doces, comer alguma porcaria. E ninguém merece ter alguém regulando e falando que você não deve almoçar sanduíche ou tomar coca-cola ou salgar demais a comida. Pior ainda é quando estamos na fase dos enjoos (que só quem já passou pra entender porque não é como um enjoo comum) e ficam insistindo que você TEM que comer porque o bebê precisa de alimento e blá blá blá... Ahhh jura? Nossa, eu nem imaginava!!! rsrs
Nós, grávidas, sabemos muito bem como deve ser uma alimentação saudável e o que faz mal e o que não faz. Temos um médico nos orientando, lembra?


Bom, é isso... E aí, alguma mãe por aí com idéias pra incrementar essa lista?? rs

Como contar a boa noticia

E de repente bate uma desconfiança e voce se encontra sentada no vaso sanitário toda torta fazendo xixi em uma canetinha (ou tirinha de papel) com medo de molhar a mão. O resultado é quase que imediato, aparecem lá dois risquinhos afirmando que a partir desse momento muita coisa na sua vida vai mudar. E pra sempre!

Muitas mulheres não conseguem segurar a ansiedade e correm pra contar pro marido, pra mãe, pra melhor amiga ou ate mesmo postar no face srsr

Mas se você sempre sonhou em contar de uma forma bonitinha para o futuro papai a noticia, ai vão algumas ideias

- Que tal preparar o jantar beem gostoso e deixar uma panela vazia tampada com a grande noticia. Deixe a mesa arrumada de forma bem romantica..flores e velas sempre dão um charme a mais. E quando o futuro papai for se servir da de cara com um sapatinho e/ou exame de sangue e ou uma cartinha

- Bons momentos sempre pedem uma champanhe. So cuidado que gravidinhas não podem exagerar no alcool, mas um golinho não faz mal. Então passe no mercado e providencie. Uma boa pedida são as mini garrafinhas, assim da uma taça cheia pro papai e um pouquinho pra futura mamãe. Na hora do brinde a noticia pode ser dada: um timtim a nos 3!

- Sapatinhos, bodys com frases também nunca saem de moda. Se a embalagem da loja não for muito bonita, passe em uma papelaria e faça um embrulho especial. Depois é so deixar em cima da cama ou entregar em mãos a surpresa.

- Sustinho no papai vale? Sim, mas vai ter que saber ser atriz. Chame o para uma conversa séria, tipica DR e fala que foi mais forte que você, que não foi programado, mas aconteceu. Você esta apaixonada por uma pessoa e não podia mais esconder isso dele. Que a relação de vocês agora ira mudar daqui pra frente. Agora não serão mais marido e mulher (ou namorados), mas também papai e mamãe.

Essa foi a minha maneira de dar a noticia!

Conta para gente como foi a sua experiência.

Gravida tambem treina!

Para minha surpresa, quando eu digo que vou para a academia ou que faço musculação, ainda tem gente que olha pro meu barrigão de grávida e faz aquela cara de "oi???".

Sim, gestantes podem e devem fazer exercícios e musculação é um deles! Inclusive já li artigos que diziam que é considerado um dos exercícios mais seguros. Normalmente deve se esperar até completar 12 semanas para fazer os exercícios com pesos. A hidroginástica, por exemplo, pode ser iniciada antes, principalmente se a mãe já era adepta de exercícios físicos. Eu tentei a hidro e a yoga enquanto não completei os 3 meses, mas não gostei das aulas, então decidi continuar com a minha boa e velha musculação mesmo pra me manter ativa durante o resto da gravidez.

Os benefícios são muitos e há vários artigos Google afora atestando isso. Mas uma coisa que procurei muito no inicio da gravidez e não achei, foi relato de gestantes que faziam. Agora que já estou no sexto mês, posso dizer: eu me sinto muito bem treinando e engordei muito pouco até agora. Também não inchei absolutamente nada e as dores nas costas tão comuns na gestação, só começaram a aparecer de leve nas duas últimas semanas, só no fim do dia.  Minha pressão arterial também anda impecável, mesmo eu sendo uma pessoa que abusa do sal (eu sei que não pode, mas não consigo diminuir).... e acredito que um dos motivos por tudo estar correndo tão bem (graças a Deus), seja pela prática de exercícios.  E como se tudo isso não bastasse, estudos indicam que a prática de exercícios também ajuda no trabalho de parto e na recuperação depois do nascimento do bebê.

Além do trabalho com pesos, faço aeróbicos e alongamento. Os aeróbicos me dão muita disposição e o alongamento é uma bênção, costumo dizer que saio da aula anestesiada. As dorzinhas e incômodos que costumo sentir na barriga, nas costas e nas regiões lombar e pélvica somem, assim como o stress e a tensão do trabalho. Pena eu não ter tempo pra fazer com maior freqüência. Ultimamente tenho ido umas três vezes por semana à academia, que é o que me permite o ritmo de trabalho. E óbvio que eu também tenho meus dias de preguicinha, de indisposição... aí respeito meu corpo e fico quietinha em casa, isso faz bem também.


Claro que a intensidade com que malho não é a mesma de antes, até porque, mesmo que eu fosse louca de tentar continuar, as limitações físicas não deixariam. Diminuí muito a sobrecarga e há um cuidado para não ficar em posições que comprimam o abdômen. O professor faz um treino todo especifico e me pede pra prestar atenção no nível de esforço: eu jamais devo terminar uma série ofegante demais, sem conseguir conversar, por exemplo. E prestar atenção na respiração é fundamental também, que deve ser sempre contínua.  Se o professor for um bom profissional, vai até te dar uma aula de como você vai se sentir fazendo os exercícios em cada etapa da gravidez. O meu fez isso, conversamos bastante e ele muda meu treino conforme as semanas vão passando e o corpo vai mudando, trazendo novas limitações. Até um tempo atrás, por exemplo, eu conseguia fazer exercícios deitada, agora já não consigo mais.

O mais importante para a gestante que quer fazer algo que vá além de simples caminhadas, é ter a liberação médica e um ótimo acompanhamento na academia. Se você já praticava alguma atividade antes de engravidar, vai ter mais facilidade para continuar depois. Agora, se você sempre foi sedentária, o cuidado tem que ser bem maior porque o corpo não está acostumado. Por isso a decisão pelo tipo de exercício deve ser feita em conjunto com o médico. E também por isso, fazer exercícios é bom sempre, em qualquer fase da vida!