quarta-feira, 31 de julho de 2013

Existe coisa mais desconfortável do que intestino preso?? Se você sofre desse incomodo, aplique algumas dessas dicas no seu dia dia e verá como as coisas vão melhorar.
Primeiro de tudo, mudar sua alimentação: fast- food , frituras, salgados, doces e refrigerantes prendem o intestino, porém tem alimentos que vão auxiliar ele a funcionar da maneira adequada.

- Frutas como mamão papaia, laranja, ameixa preta seca e abacaxi seco;
- Legumes e verduras como alface, couve, couve-flor, repolho verde, tomate, cenoura, mandioquinha, ervilha, milho, grão-de-bico e feijão preto;
- Alimentos integrais, como pão francês, arroz e biscoito;
- Fibras como barra de cereal, cereal matinal e farelo de trigo;
- Amendoim;
- Iogurte (activia)
- Beber MUITA água, os dias que estiver muito constipada beba o máximo de água que conseguir.
- Azeite de oliva

E claro a Chia, vocês conhecem? Ela armazena uma grande quantidade de água, fazendo com que as fezes fiquem mais macias e com mais volume, assim o intestino funciona melhor. Além de ajudar no processo de perca de peso, ser
rica em ômega 3, antioxidante, desintoxicante, tem mais cálcio que leite , mais ferro que espinafre, melhora a pele e os cabelos e melhora o colesterol. #partiucomprarchia hem? Rs. Eu uso todo dia no café da manhã uma colher de sopa (tem que tomar cuidado porque ela é calórica, não vai abusar achando que tá arrasando rs..), coloco no mamão ou no iogurte grego, e no final bebo um copo grande de água gelada porque ela vira um gel quando entra em contato com líquidos e dá sensação de saciedade.



Essa é a Chia que uso em casa, compro no Pão de açúcar.



Além desses métodos naturais, eu tenho em casa só que uso muito pouco um suplemento nutricional rico em fibras, na farmácia existem várias marcas, eu uso o Stimulance da Eurofarma, misturo com suco de laranja e você nem sente o gosto.


 E também você pode fazer massagem que auxilie, com a mão fechada utilize o "nó" dos dedos para fazer uma massagem na região da barriga pressionando moderadamente os músculos desta região. Comece posicionando a mão fechada por baixo das costelas direitas e siga as orientações do sentido da massagem como mostram as setas da imagem abaixo. É importante respeitar os locais de início e fim pois o intuito é massagear a parte final do intestino.


Beijos

Postado Por:Kah As: quarta-feira, julho 31, 2013 1 Comentário Mais informações »

terça-feira, 30 de julho de 2013

E esta semana foi a vez de irmos (de novo) no parque da Xuxa, que fica no Shopping SP Market, São Paulo ( do ladinho de casa). Digo de novo, porque fui la ha duas semanas atrás. Desta vez convidei uma amiga que tem uma bebe da mesma idade da Luisa.

O parque é muito bacana, tem muita coisa pra criançada fazer. Mas ja fica aqui a primeira dica, só é bom se a criança ja tiver mais de 80 cms porque boa parte das atrações são a partir dessa altura. Ainda assim, o mais legal de todos que é o carrinho que passa pela agua, ela ainda não pode ir (e não tem conversa e nem jeitinho brasileiro, regra é regra, so a partir de 90cm. E claro eu tentei argumentar, afinal peguei uma baita fila e a diferença era de 1 dedo, acho que a Lu ta com uns 87cm, mas não teve jeito. Ok, não insisti, a menina que estava negando fez o correto.)
Fora isso, ela se acabou no carrossel,no brinquedão, na trilha de carrinhos, no espaço de montar os blocos dos ratinhos, no cineminha, desenhou na parede e ainda assistiu o show de toda turma, bateu palma e botou o esqueleto pra balançar ao som do Tchutchucão, Lua de Cristal e Ilariê.
A parte de alimentação é dominada pelo Mc Donalds, então quem não gosta de fast food é bom levar na bolsa alguma coisa pra oferecer pra criançada, porque não é permitido sair pra comer no shopping e voltar.
O saldo do dia foi uma unha roxa, resultado de uma topada em um brinquedo, uma criança toda pintada de canetinha e mãe e filha mortas de cansaços, porém felizes pela tarde super agradável!
Serviço:
Valor do ingresso: criança menor de 2 anos não paga. Quem vai com outras pessoas pega os combos, eles compensam mais que o ingresso individual. Preço normal R$89. Peguei o combo de 2 e saiu por 128 ( R$64 cada). Local: Shopping SP Market (ao lado da estação de trem Jurubatuba)
Postado Por:Neizi As: terça-feira, julho 30, 2013 3 Comentários Mais informações »

Como você emagreceu tanto?? Essa é uma pergunta que me fazem constantemente. Para quem não me conhece vou contar, quando engravidei da minha filha (que hoje já tem 5 anos), engordei pra c*****lho (rsss).  Cheguei a quase 80 kls (oh my goooood)!! 
Depois que ela nasceu eu amamentei por quase 2 anos (oh my goood 2 rs) e, diferente de TODAS DO UNIVERSO, a amamentação não me fez emagrecer nem uma gramaaa!!
Claro perdi os kls lá na maternidade que era do neném, placenta, etc e fiquei pesando entre 68-70 kls. A amamentação me deu MUITA fome, comia tudo mesmo e dizia q não dava para fechar a boca porque iria prejudicar meu leite (ai que mentira!!). 
Quando finalmente desmamei, não tinha mais desculpas né?? 
#partiuemagrecer, foi isso que eu fiz! Fechei a boca literalmente, mas eu era muito imatura, emagreci sim, mas sem saúde. Tinha dia que passa o dia todo com Club social!!!! Cheguei a ter princípio de anorexia ( L ), que foi tratado com endócrino e psicólogo. Isso tudo durou cerca de 1 ano e pouco, ou seja ai minha filha já tinha 3 anos e pouco.
Quando o tratamento acabou, eu ‘relaxei’ demais e engordei uns quilinhos. Nada que me fizesse obesa nem nada, mas cheguei a 63-64 kl e EU não estava me sentindo bem. Foi quando decidi fazer o treco direito e há um ano e pouco comecei um novo estilo de vida, emagreci cerca de 12 kl com saúde. Hoje peso 53-52, vou mantendo (como sei que vão me perguntar, tenho 1,65 de altura).
Mas afinal, como foi esse meu novo estilo de vida?? Como consegui emagrecer com saúde??
1)Cortei fritura do meu dia dia. Durante o processo de perda eu não comia meeesmo, hoje que já estou no meu peso, eu como no fds. Mas eu controlo também, se no almoço comi fritura, janto algo leve.
2)Como de 3 em 3 horas, essa regra é velha e vocês já devem estar cansadas de escutar, mas por incrível que pareça tem gente que ainda não acredita, que acha que se comer poucas vezes no dia emagrece mais. Doce engano, comendo assim você acelera o metabolismo, porque cada alimento que você come, seu organismo queima calorias fazendo a digestão, e quando você fica sem comer muito tempo o corpo começa a ‘guardar’ calorias (gordura) para esses momentos que você fica muito tempo sem comer. Além de ajudar a diminuir as porções... quando eu não comia de 3 em 3 horas, chegava na hora do almoço morrendo de fome, batia maior pratão, hoje não!
3)Cortei refrigerante normal (ainda bebo o zero e é uma luta pra conseguir sair desse vicio, mas vocês vão ver, EU VOUU CONSEGUIR!) e doces. Como bastante canela com adoçante para passar a vontade de doce, misturo com banana, maça rs... E de final de semana, se vou abrir uma exceção escolho um doce que vale a caloria comida! hehe
4)Como muito trident.. kkkk quem convive comigo sabe desse meu vício, como trident o dia todo, é minha sobremesa do café, almoço, lanche, janta kkk (alo, gastrite manda um BEIJO)... Mas por que o trident me ajudou? Sou muito ansiosa, e muito do que eu comia não era por fome, era por estar ansiosa com algo. O trident me tira essa ansiedade, além de que o de tutti-frutti mata a vontade de um docinho né! rs
5)Comecei a fazer exercício físico sempre! Esse é assunto para outro post, como tenho filha e não tinha com quem deixar ela, tive que me virar nos 30 para conseguir fazer algo com ela. Então, achei alguns exercícios que consigo fazer em casa mesmo (obaaa), sem gastar dinheiro e sem precisar deixar ela com ninguém para ir malhar!!! Depois conto quais são eles...
6)Diminui MUITO o consumo de arroz. Antes eu não sabia o que era uma refeição sem arroz, hoje vivo tranquilo sem! Batata, massas no geral (sorte que não gosto muito de massa) e pães.
7)Como MUITO alface. Eu adoro alface... na verdade não o alface, o vinagre hahaha! Então no almoço e na janta, independente do que for, sempre está regado de alface!
8)Comecei a beber mais água, porém esse tópico para mim ainda é uma batalha! Mesmo aumentando o consumo ainda não considero que bebo o suficiente.
9)Mudei meu carrinho do mercado. Esse, de todos, acho que é o principal item!! Se não tem o que gostamos de tranqueira em casa, não passamos vontade e corremos um risco menor de fugir da dieta rs... Vou toda semana no hortifrúti, meu carrinho é super colorido! Compro muita proteína, alface, legumes e muuuuitas frutas. Antes eu mal ia no hortifrúti, ia só no mercado (e hoje não consigo comer fruta nem legumes de mercado, acho horrível) e meu carrinho era lotado de congelados, nugguets, hot pocket e todas aquelas tranqueiras de quem mora sozinha!!
Malhando em casa!
10)Como muitas frutas, tem dias que chego a comer 4 tipos diferentes de fruta, meus lanches da manhã e tarde quase sempre são frutas!! Além de saborosas, possuem muitos nutrientes e poucas calorias.
11)Conto calorias! Você que ainda tem uma alimentação meio louca vai estranhar, mas eu sei basicamente a caloria de quase todos os alimentos que como (alokaaa). Claro que eu não olho só caloria, olho toda a tabela nutricional. No mercado, sempre que compro um alimento novo, fico checando a tabela nutricional, as calorias... rs. Tenho um tanto de calorias que posso consumir diariamente, então eu calculo mentalmente o quanto eu já comi e quanto ainda posso comer. No começo eu anotava o que comia e depois procurava na internet e em alguns aplicativos no celular.
Acho que essas foram as principais mudanças na minha vida. Posso ter esquecido algumas, caso eu lembre, volto aqui para contar!!
Acontece que emagrecer não depende de NINGUÉM a não ser você mesmo, não adianta falar "ah to sem tempo para fazer exercício" (eu já fiz 11 da noite na sala de casa!) , "ah to sem dinheiro para ir em uma nutricionista" .É preciso ter muita força de vontade, contar com as pessoas que moram na sua casa, mãe, pai, irmãos, namorados, explique para eles que você precisa da ajuda deles para conseguir. É muito difícil você querer ir para uma direção e todos que estão a sua volta te puxarem para direção contrária.


Espero que vocês tenham gostado! Estou morrendo de vergonha de postar minhas fotos, rs..
Um antes e depois!

Durante..



E agora!!! Olha a diferença no meu rosto!!




Espero que tenham gostado!! Beijos


Postado Por:Kah As: terça-feira, julho 30, 2013 19 Comentários Mais informações »
Semana passada, a atriz/modelo/lindíssima Fiorella Matheis se casou com um apresentador da Grobo. Pensa numa Barbie vestida de noiva. Agora pensa numa Barbie legal de verdade, com estilo e personalidade.


Adoro noivas com personalidade, que não deixam de lado os seus gostos pessoais na hora de casar, só para entrar em um padrão. E preciso confessar uma coisa: sou #teamcabelosolto. HAHAHA. São poucos os penteados de noiva que eu realmente goste. Essa história de ter que deixar o cabelo preso só porque você é noiva e assim fica mais bonito/legal/elegante não me desce. Acho que a noiva tem que ter a liberdade de usar os cabelos como acha melhor. É o seu casamento, você vai usar ele do jeito que acha que fica mais bonito ou vai tentar se encaixar em um padrão?


Fiorella não foi a primeira noiva a se casar com as madeixas soltas. Quando a vi de noiva, lembrei rapidinho de duas outras famosas: Kate Moss e Jennifer Aniston:




Sou apaixonada por cabelo. Pensa que judiação prender esses cabelos lindos da Jennifer Aniston? (sim, os cabelos são lindos. Tire os olhos do Brad Pitt rapidinho, vai!!)

A cantora Avril Lavigne também preferiu os cabelos soltos em seu primeiro casamento...



... e no segundo!


(no qual também preferiu casar de preto AND com buquê preto. a gente fala disso noutro dia...)

Não podemos também esquecer da dona princesa, que ahazou de cabelos soltos (e se a princesa casou, é porque é legal! HAHAHAHA)



E de dona Uanessa, que fez a phyna e casou de curto, preto e solto.



Quando fiquei noiva, lá em outubro de 2010, sabia que ia travar uma briga pessoal com a mulherada da família (leia-se: mãe e irmã). Nunca me imaginei uma noiva tradicional, de véu longo, grinalda, vestidão, sapatinho branco e cabelo todo preso. Aliás, me detesto de cabelo preso. Acho que tenho a cara grande, sou bochechuda e orelhuda. (momento #eumeamo). E como tenho muito cabelo, na agitação do dia-a-dia do trabalho, prefiro ficar de cabelo preso para os fios não me atrapalharem (e cá entre nós, no trabalho não é um lugar que penso se estou bonita ou não, estar apresentável já tá bom rs). Ou seja: cabelo preso pra mim = trabalho.

Pesquisei muito, muito mesmo, entrei numa fase apaixonada por tranças e decidi que meu cabelo no casamento (em abril de 2012) seria semi-preso com tranças. No dia do teste de penteado/ maquiagem, testei esses aqui, lá no Jacques Janine:













Ficou decidido que no dia faríamos o penteado um pouquinho mais light, porque não adiantava lotar ele de coisas e ele não aguentar a festa toda. E não queria me sentir segurando uma daquelas perucas da monarquia na cabeça, sabe? rs



 O resultado foi esse:


Do lado direito foi uma trança mais fininha, do lado esquerdo uma mais grossa puxando a franja


O véu foi do comprimento do meu cabelo! (qualquer dia falamos sobre a saga vestido curto + sapato colorido! haha)


A trança mais fininha da direita... as pontas estavam com uns cachos... assim que saí do salão estavam super cachos... até o fim da cerimônia, mesmo com tanto produto, os cabelos já estavam lisos novamente! hahahaha


A traça que prendia a franja, com duas florzinhas 


E para vocês terem uma ideia de como estava atrás (ninguém tira foto de noiva de costas não? HAHAHAAH). O objetivo era prender num semi preso com um coque bem bagunçado.



Desvantagem do cabelo solto: se você é MUITO calorenta, pode sofrer um pouco. Eu sou bem calorenta, mas sinceramente não senti falta de ter meu cabelo preso. Dancei, pulei, abracei um monte de gente e ele ficou de boa. Não sei se o cabelo todo solto me transformaria até o fim da festa no leãozinho do madagascar perdido na selva... talvez o fato dele estar meio preso deu uma segurada.



O lance é: há opções :) Não se prenda naqueles penteados de sempre, você não precisa ficar com uma cara que não é a sua no seu casamento só porque você é noiva... pesquisa bem e se joga nas opções que te garanto que você vai ficar linda!


Postado Por:Aninha As: terça-feira, julho 30, 2013 4 Comentários Mais informações »

segunda-feira, 29 de julho de 2013


Qual mulher não sonha em ter o bumbum perfeito? Sem furinhos, arredondado e grande? E o melhor de tudo, ter tudo isso sem ir à academia? Vou te contar que você ainda tem a chance de ser dona desse sonhado bumbum rs....mas como?



Através da bioplastia para aumento de glúteos, que nada mais é que uma técnica realizada por meio de preenchimento do local com uma substancia conhecida pela sigla PMMA, que é um material inerte e definitivo, que permite um resultado definitivo e homogêneo, indolor e SEM PÓS OPERATÓRIO. Pode ser aplicado no corpo mais de uma vez, mas na mesma região deve ser aplicado uma vez somente. O produto é liberado pela ANVISA, mas não é totalmente seguro, possui contraindicações.

Muitos profissionais consideram o procedimento arriscado, pois há o risco de haver rejeição do produto pelo organismo, e quando isso ocorre pode haver erupções pelo corpo tentando expulsar do organismo. Além disso não é nada barato, uma aplicação pode custar de 6 a 20 mil reais!!
Quem arriscaria? Confesso que eu sempre duvidei do bumbum das panicats ..rs

Segue um blog com o relato de uma menina que fez, achei interessante!!



Postado Por:Kah As: segunda-feira, julho 29, 2013 1 Comentário Mais informações »
Vou ser madrinha de casamento de uma prima agora em agosto. Casamento na minha família costuma ser um acontecimento maior ainda do que para o resto do mundo, visto que ocorre um a cada eclipse solar mais ou menos hahaha

Aí que esse evento vai bombar e eu, como uma boa Gomes, preciso A-HA-ZAR! E estou numa luta épica pra decidir o que fazer de cabelo e maquiagem...  Engraçado que quando eu fui a noiva, foi tão mais fácil... vi um penteado num blog aí da vida, me apaixonei e pronto, era aquele. Fácil, sem dúvidas!

Sem nem saber ainda se quero preso, solto ou se quero comprar uma bicicleta, saí pelo Google imagens afora, juntando um monte de fotos de coques, rabos, meio presos, tranças e já até perdi as contas de quantos eu salvei como "é esse", "preferido", "decidido" e por aí vai... Então, dando uma olhada nessa pasta hoje pra ver se eu escolhia de vez, resolvi compartilhar aqui com vocês os meus preferidos. Vai que tem alguém por aí procurando o seu penteado-metade e encontra ele justo aqui, no meu post!!



Esse foi o primeiro "escolhido", é maravilhoso, mas depois lembrei que parece muito com o que usei no meu casamento e desisti.


 Adorei esse, mas fico com medinho de errar a mão na altura do moicano.


Existe trança mais linda??? Difícil é fazer meu cabelo ficar com esse volume todo preso numa trança...


Esse foi um dos últimos que vi e adorei, achei fofo.





Adoro essa coisa meio desalinhada, sem fiozinhos certinhos no lugar. Esse é um grande favorito.



Meio preso 60's style, sempre funciona.


Esse por enquanto está ganhando meu coração, achei lindo e sexy na medida. Só estou em dúvida se esse ar meio hippie dele não ficaria muito destoado do meu vestido, que é mais clássico.



 Tranças são minha paixão e essa está linda.


Quase pensei nesse para usar no meu casamento, mas casei num calor de 40 graus, não seria possível nada além de um todo preso!


Quem me dera ter esse ar de poder da Kate Beckinsale... mas o rabo de cavalo dá pra copiar!


 Um coque baixo bagunçadinho, clássico, chique e o fato de ele ser meio lateral tira da mesmice.



Esse não entra como opção para mim, foi o que serviu de inspiração para o meu casamento, mas coloquei para vocês verem como é lindo!
                                                   

É isso... se alguém quiser ajudar na escolha, eu agradeço!

Postado Por:Gabi As: segunda-feira, julho 29, 2013 3 Comentários Mais informações »
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